《学会反思》(Step Back: How to bring the art of reflection into your busy life)，（美）Joseph L. Badaracco著，薛香玲译，机械工业出版社2022年版，131页。
这本书是美国哈佛商学院一位教授写的，主要想教大家在忙碌的工作和生活当中如何停下来想一想。
首先，时时停一下，反思反思过去，对我们的当下和未来是很有好处的。只有很穷困的人才不反思，因为忙于生计，没时间。想困难的事也会很难，继续做重复性的（所谓的忙）反而简单。
其次，反思这件事不需要很复杂很完美，并不一定非到哪个风景优美的古寺庙才可以入定，而是时时都可以做，60分即可，所谓的马赛克碎片式反思，只要行成习惯、获益就好。有的人在走路、遛狗、开车时就可以反思，有的人在锻炼时可以，有的人在洗澡（淋浴或者泡澡）时可以，有的人当然在抽烟、喝酒、喝咖啡/茶时可以，还有的通过日记、练字、在手机手表上录音，跟别人对话，有的人在冥想、诵经中当然更可以。记读书笔记也是一种方法。庆祝、享受自己的成功也可以。
反思要停下来、慢下来。老是那么忙，无头苍蝇一样，最后可能啥也学不到，啥也做不成。有时候不马上解决难题，把它留在脑子里，睡一觉可能就想出办法来了。
要尝试多角度。别急着下结论，从现实中抽离出来，想想几年以后自己会怎么看这事，死的时候会怎么看这事。换位思考，站在别人的角度上看问题。多找人聊聊，听听他们怎么想。想想自己尊重或崇拜的人在这种情形下会怎么做。
要反思自己的行为，哪些是该停止的，哪些是该开始的。确定自己的标准，对衡量现实和自己的行动会有帮助：心里知道啥是对的啥是错的，行事自然随心所欲不逾矩。
个人的经验，洗热水澡时会有很多点子冒出来，跑步时也是思考的好时机，记日记、看书、写读书笔记也是。有时候多跟朋友聊聊，也可以有很多新的观点。人在病中卧床也会有很多思考。你是如何反思的？
这本书不厚，很快可以看完，对如何反思做了个不错的总结。