刹那间

《学会反思》(Step Back: How to bring the art of reflection into your busy life)，（美）Joseph L. Badaracco著，薛香玲译，机械工业出版社2022年版，131页。

这本书是美国哈佛商学院一位教授写的，主要想教大家在忙碌的工作和生活当中如何停下来想一想。

首先，时时停一下，反思反思过去，对我们的当下和未来是很有好处的。只有很穷困的人才不反思，因为忙于生计，没时间。想困难的事也会很难，继续做重复性的（所谓的忙）反而简单。

其次，反思这件事不需要很复杂很完美，并不一定非到哪个风景优美的古寺庙才可以入定，而是时时都可以做，60分即可，所谓的马赛克碎片式反思，只要行成习惯、获益就好。有的人在走路、遛狗、开车时就可以反思，有的人在锻炼时可以，有的人在洗澡（淋浴或者泡澡）时可以，有的人当然在抽烟、喝酒、喝咖啡/茶时可以，还有的通过日记、练字、在手机手表上录音，跟别人对话，有的人在冥想、诵经中当然更可以。记读书笔记也是一种方法。庆祝、享受自己的成功也可以。

反思要停下来、慢下来。老是那么忙，无头苍蝇一样，最后可能啥也学不到，啥也做不成。有时候不马上解决难题，把它留在脑子里，睡一觉可能就想出办法来了。

要尝试多角度。别急着下结论，从现实中抽离出来，想想几年以后自己会怎么看这事，死的时候会怎么看这事。换位思考，站在别人的角度上看问题。多找人聊聊，听听他们怎么想。想想自己尊重或崇拜的人在这种情形下会怎么做。

要反思自己的行为，哪些是该停止的，哪些是该开始的。确定自己的标准，对衡量现实和自己的行动会有帮助：心里知道啥是对的啥是错的，行事自然随心所欲不逾矩。

个人的经验，洗热水澡时会有很多点子冒出来，跑步时也是思考的好时机，记日记、看书、写读书笔记也是。有时候多跟朋友聊聊，也可以有很多新的观点。人在病中卧床也会有很多思考。你是如何反思的？

这本书不厚，很快可以看完，对如何反思做了个不错的总结。

Humanites populaires: La Culture des Objets（时兴的人文学科）, Basile Zimmermann（金亦然）著，Les Belles Lettres 2023年2月出版，154页。

这本书是我很好的一个朋友金亦然写的第二本书，是他第一本Waves and Forms（《波与形》）的延续。全书的出发点是人文学科能否更加有用一点？跟社会科学和自然科学不一样，很多汉学历史学都是研究过去的事情，能不能搞点接地气的？

作者回顾了他21世纪初写汉学博士论文，受到两次冲击和挑战。他当时的第一个想法是写王朔。王朔是8、90年代取得了巨大商业成功的作家，行文幽默，也有多部作品搬上荧屏、银幕。但他提出这个想法后，被很多同事质疑，理由是多年以后多少人还会记得王朔，他那时很红，过气之后是否仍然有意义？第二个挑战是他后来转而去搞北京地下电子音乐的研究，在北京做了很长时间的田野调查，我也和他一起去了很多夜店，具体的可以看看之前写的那篇书评。他回去给同事们做简报时也被挑战，说内容挺好，但作为一个汉学论文，中国的元素在哪里？他后来的思考是所有这些，有必要纠结于中国吗？很多东西形与质，形是可以转变的，但质是不变的。总的来说人文科学能不能研究点儿有用的、现代的、时兴的，有实际的促进，而不是仅仅研究过去时代的某个人或某一幅作品。我后来跟他开玩笑说，看来他已经美国化了，治学讲求实用。

书里也做了很多探讨，有关汉学、文化的理念、形与波在不同研究里的应用。

这本书是法文版的，链接在此

《创世纪的第八天：20世纪分子生物学革命》(The Eighth Day of Creation: Makers of the Revolution in Biology)，（美）Horace Freeland Judson著，李晓丹译，郑仲承校，上海科学技术出版社2005年出版，489页。

这本书是分子生物学史的圣经，讲的是20世纪生物学尤其是分子生物学的发现历程，70多万字的厚厚一本书分为3部分10章，分别讲了DNA的结构（沃森和克里克的双螺旋）与功能、RNA的结构与功能（信使RNA）和蛋白质的结构与功能的发现。

作者是美国时代周刊常驻欧洲的科学记者，在欧洲呆了很长时间，在10多年的过程中和很多分子生物学前沿的专家（这其中很多人都得了诺贝尔奖）保持了长时间的沟通，进行过面对面的直接交流，掌握了很多第一手的信息。

这本书很神奇，值得一提的是虽然有大量的发现细节、科学家的音容笑貌和他们之间的关系，有一定的故事性，但也有海量的专业知识，涉及到很多学科的历史发现，物理化学、生物化学、遗传学、生物学、当然分子生物学等等，对于不是很懂分子生物学的专业人士，可能读起来如同天书一般，象我这样的半吊子看起来都很有难度，花了好长时间才断断续续看完。

作者的写作水平非常高，文笔很棒，把很多科学家的奉献精神、个性写的栩栩如生。搞基础科学研究的人是什么样的？他们就是想知道，不管有没有用。揭开一个秘密，对他们来说是最大的奖赏。还有什么比知道生命的秘密更能激励人的？很多人年纪很轻就搞出了名堂，不少成名获诺奖后就远离了实验室和科研，再也没有发过文章，也有人坚持搞了一辈子的基础研究。很多人可能一直默默无闻，不被圈子认可，但一旦有了重大发现，就有了自己的圈子。这就是开创者。

当然，知道的越多，就知道自己还有更多的不知道，生命的奥秘，是无穷尽的。英文原著出版于1995年，中文版出版于2004年，分子生物学是一门发展中的科学，直到今天还不断有新发现，今年的诺贝尔奖就颁给了两位mRNA疫苗的奠基者，认可他们对前几年新冠疫情中大放异彩的mRNA疫苗的贡献。所以科学技术是在不断进步的，而且直到今天，人类的医学和科学进步当然有，但仍然有无数未征服的领域。

pdf链接：https://pan.baidu.com/s/1x7kIXSLu3II_u8Hz9rGtbQ

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《真希望我父母看过这本书：你的孩子也会庆幸你读过》(The book you wish your parents had read – and your children will be glad that you did)，（英）Philippa Perry著，洪慧芳译，中信出版社2020年8月出版，304页。

这本书是一名英国儿童心理学家写的育儿书，其核心理念貌似继续了人本心理学，即要认同尊重孩子的感受，关注ta，试图理解ta，站在ta的高度看世界、看问题，而不是专制、强硬；要想教育儿童，首先要思考一下自己，是不是从小受过父母的什么不好的对待；如果你现在事情处理的不圆满，很可能是你小时候所受父母之爱不完满；你对身边人怎么样，跟身边人的关系，孩子心里都清楚，而且这些会影响ta塑造ta；跟家人的争论最好从自己的感受出发，陈述自己的认知，而不是直接指责对方；从怀孕开始培养与孩子的关系；培养孩子最重要的几个能力：承受挫折的能力，理解环境和他人的能力，解决问题的能力。

书中一些核心观点：

• 孩子可能小时候很粘你，但总有一天ta会远去，离开你，那时候你有的是时间干事情；
• 孩子是福，你有ta，可以让你反思你自己，反思自己的人生，ta的到来，对你是丰富人生的源泉；
• 对孩子的关注也是爱（我的儿子玩的时候坚持要玩看着他），ta渴望得到你的理解，这也在塑造ta的同理心；
• 从怀孕开始就要开始关注孩子的感受；
• 父权主义不利于育儿，培养小孩的过程是关于ta，而不是关于你；
• 对孩子的照顾、尊重与关注，是对未来的一种投资。育儿的成果终究会出现的，只不过不会出现在每天结束的时候，就像其他工作一样；
• 跟小孩一起睡不一定是坏事，分床睡要循序渐进，慢慢来，不要让ta恐惧；
• 孩子只需要几个玩具就够了，不必买太多玩具给他，因为我们其实不喜欢太多选择（我给儿子买太多了）；
• 不要用奖励的方式来操纵孩子的行为；
• 孩子的反应就是慢，要耐心解释，不要指望ta风驰电掣做事情；
• 不要跟孩子争输赢、辩解谁对谁错；
• 要为孩子设定界限，明确告诉ta你的底线在哪里；
• 授人以鱼不如授人以渔，不要图快告诉ta答案，要开导ta自己解决问题，想出答案。

看这书会让我们大多数人父人母都感觉自己并不合格，不过看看还是有好处。鸡娃不如鸡自己，希望本书能让你成为更好的爸妈！

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