刹那间

他很厉害，34岁当上我公司的CEO。跟你见一面哪怕只聊几分钟，过几年他还记得你的名字工作喜好甚至你家庭成员的细节。根据人的肢体语言判断对方心理非常准（我试过几次）。跟他说话你刚说开头一两个词他就知道你的意思了。很复杂的问题他往往一眼能看到关键并提出非常合适的解决方案。我给他用法语做Presentation他嫌我慢。我跟他电话会议时一直听见他的键盘在哗哗作响，我们通完话他也替我发完了所有我能得罪的人的邮件。

兄弟在法国上学时也接受过一次测试，就是机器念一串数字，最后一个是单位数，然后根据单位数让受测试者回忆其数列中相对应的那个数字然后记下来，当然机器会马上念下一轮数列，当然你不能也没时间把数字一个个写下来。

我一直觉得自己的智商比厉害人物差远了。从来不能一心多用，所谓“一根筋”。打星际时专注地前女友在旁边骂我我都听不见。我最近在想，如果人的思维真象思维导图（Mind Map）绘的那样树根一般，我的思维过程应该是从先探寻一个可能性（枝节），看看怎么样然后在返回然后再去另外一个枝节。如果能同时探讨所有的枝节（可能性），权衡利弊，是不是就要聪明很多？这个应该跟一心多用共通，我现在的工作也一天要收发几百个邮件，接打无数电话，主持参加很多会议，涉及很多有些甚至是我一窍不通的方面。马上就想知道如何锻炼这种能力。网上一搜索，先是一篇哈佛商业评论的文章：

如何（以及为何）要停止一心多用

彼得•布雷格曼

我是某一非营利组织董事会成员，在与执行委员会进行电话会议的时候，我决定给一位客户发一封电子邮件。

我知道，我知道。你会认为我应该要吸取教训了。

上个礼拜，我写了一篇关于驾车时打电话危害多多的文章。同时做几件事，或者说一心多用，那是很危险的。我也因此提出了一个解决方法。

但是，我发送那份电子邮件的时候，我又不在汽车里。我在办公室里安全地待着。能出什么事呢？

嗯，我给客户发了邮件。然后，我不得不再给他发一封，附上我之前忘记的附件。最后，我的第三封电子邮件解释了一下为什么我的附件不是他所要的。当我最终把注意力集中在电话会议上， 我发现我居然没有听到董事会主席问我的一个问题。

我发誓，我绝对没有吸食任何东西。但我倒像是吸了。一项研究表明，因来电和电子邮件而分心的人，智商会降低10%。这10个百分比会造成怎样的影响呢？就像一夜未能入眠一样。远远大于吸食大麻两倍的作用。

同时做着几样事情， 想着我们能搞定更多的事情，其实是跟自己过不去。事实上，我们的生产力降低了40%之多。我们实际上并不擅长一心多用。我们交替做不同的事情，迅速在不同的事情间穿梭，毫无成效地中断原本在做的事情，在这个过程中，白白浪费了时间。

也许你会认为，你跟别人不一样。你不是一次两次这样做了，已经非常擅长于此。熟能生巧，就是这么回事。

然而，你错了。研究表明，重度的一心多用者要比轻度的更加无法同一时间做几件事情。换句话说，与你生活中所遇的大多数事情相反，你做得越多，效果越差。这种情况下，反复练习事与愿违。

我决定做一项实验。在一周内，我停止一心多用，然后看看会发生什么。有什么帮助的技巧么？我能够在那么长时间内保持一次专注于一件事情么？

大部分时间，我成功了。打电话的时候，我做的要不就是对着电话说话，要不就是听电话。开会的时候，我除了把全部精力放在会议上，什么都不会做。任何的打断——电子邮件、敲门声，我都暂时不予处理，直到完成手上在做的事情。

这一周内，我有六个发现：

首先，我非常开心。当和孩子们一块的时候，我感觉最为明显。把手机关机后，与孩子们就能更深地融入在一起。我从未发现，查看电子邮件这么短短的一会儿，能将自己和面前的人和事如此严重得隔离开来。不要笑，我的确是第一次发现风中的叶子是那么美丽。

第二，在具有挑战性的项目上，我获得了巨大进展。诸如写作或谋划这种事，需要静心思考和持之以恒的毅力。做这种事情的时候，我以往都会分心。实验的时候，每次项目遇到困难，我都会坚持下去，因而亲身体验了很多突破性的进展。

第三，我的压力大幅下降。研究表明，一心多用不仅仅效率低下，而且压力很大。我发现一点不假。一次做一件事情，真得要轻松很多。每一次，我都感觉从同时做许多事情的压力中解放出来。在做另一件事情之前，先把手上的事情做好，心里感到很踏实。

第四，对于我感到是浪费时间的事情，我失去了所有耐心。一个一小时长的会议看起来冗长无比。一次漫无目的的谈话非常痛苦煎熬。我做事情变得更加专注。因为没有在做其他事情，我比较容易产生倦怠无聊感。对于浪费时间的事情，我再也无法忍受。

第五，对于有意义、很享受的事情，我抱有极大耐心。当我倾听妻子伊莉诺的时候，我不会焦急不耐烦。对一个棘手的问题进行头脑风暴时，我会坚持到底。没有别的什么事情转移注意力，所以我才能真正做好正在做的事情。

第六，没有负面影响。不再在同一时间内做几样事情，我并未因此失去什么。没有一个项目未能完成。没有人因为我没有即时接电话或者回邮件，就对我失望。

这就是为什么我们会感到惊讶，为什么还有那么多人一心多用呢。如果停止一心多用，没有什么负面影响的话，那我们大家干嘛不停止呢？

我想，那是因为我们的脑子要比外部世界转得快很多。一分钟内，你听到的绝对要比可以说出的多。我们要做的事情如此之多，为什么还要去浪费时间呢？所以，当你接电话的时候，你会想为什么不利用空闲的脑力去预订下去福罗里达的旅行呢？

我们往往意识不到，我们已经在使用那部分脑力去识别细微差别，思考我们听到的信息，发挥创造力，关注周围的环境。这部分大脑并不处在空闲状态，转作他用会导致负面的结果。

那么，我们如何抵制诱惑呢？

首先，很明显，要避免被打断，最好的办法就是切断来源。我经常会在清晨6点的时候写作，因为那时候，没什么可以让我分心，关闭电脑的无线网络连接，手机关机。开车的时候，会把手机放在箱子里。极端吗？或许吧。但是，我们大部分人还是不应该相信自己的。

第二，没那么明显：把失去耐心看作是优点。设定极短的最后期限。会议数量减半。把原来允许自己完成某件事的时间缩短到三分之一。

没有什么事情会比最后期限更能推动事情前进了。当事情迅速变化的时候，我们自然就会专注。有多少人能够在赛跑的时候还发短信呢？如果你真的只有30分钟去完成一个需要耗时一个小时的报告时，你真的会去接那个打断你思路的电话吗？

有趣的是，因为一心多用要承受很大压力，一心一意完成一项迫在眉睫的任务，事实上会缓减压力。换句话说，少给自己一点完成任务的时间，会让你更富有成效，更加轻松。

最后，我们还是应该明白，人无完人。难得有时候，允许自己一心多用应该是没问题的。我在写本文的时候，我两岁的儿子丹尼尔走进我的办公室，爬到我的大腿上，撒娇说：“给我看《怪物公司》电影，好不好。”

所以现在，我用电脑屏幕的左边完成这篇小文，丹尼尔坐在我大腿上，在屏幕右边看电影。

有的时候，你是无法抵挡一点点一心多用的诱惑。

看完不禁欣慰，自己还有救。点开第二篇，就有点不那么自在了，尤其是看到后面，冷汗直流：

如何训练孩子一心多用

一心二用可以在日常生活中培养孩子的，如果弹钢琴时，眼看琴谱、耳听琴音、脚踩踏板，大脑则要分析、判断音乐的节奏。这就是一心多用。

一心二用，在不同的情况，不同的人看来，或贬或褒，不管怎样，只要能把正事做好，还可以附带着将其他事情办成，这也算是一种本领，只不过，不是每个人都能够把一心二用的本事发挥的出色，有很多人，不是不想同时间多做点不同的事，确实是心有余而力不足，他们只能安安静静的做一件事，不然都不知道是否能完成，效果是否能达标，总而言之，一心一意是唯一的办事原则，而有些人却是在一心二用中事半功倍，如鱼得水，把这种本领运用的出神入化。

“儿童同时把注意力集中在2~3种事情上”不是错，这是美国行为学家、心理学家和育儿知识教育专家新近携手从事的一项专题研究得出的结论。他们还建议父母把这种训练纳入孩子的日常生活之中。

实际操作

1岁：一边听音乐，一边听说话;一边学走路，一边看电视;一边听儿歌，一边玩游戏。

2岁：一边学儿歌，一边双脚跳;一边唱歌，双手一边有节奏地舞动;一边听故事，一边做动作。

3岁：一边自言自语讲故事，一边给娃娃穿衣服;一边涂鸦，一边听音乐;一边拍球，一边和小朋友说话。

4岁：一边走平衡木，一边数数;一边捏橡皮泥，一边唱歌。

5岁：一边滑轮滑，一边数数;一边画画，一边编故事;一边折纸，一边听歌。

6岁：一边穿珠子，一边和小朋友聊天;一边看电视，一边背诵唐诗;一边弹钢琴，一边唱歌。

理由

孩子未来做很多事情都需要他同时把握全局、通盘考虑。比如开汽车要留意地形、注意路上的环境和行人、还要关注红绿灯的变化;弹钢琴时，眼看琴谱、耳听琴音、脚踩踏板，大脑则要分析、判断音乐的节奏。学会“分配”自己的注意力就能很好地应付。

好处

研究表明，在“一心两用”训练中表现出色的孩子，在需要注意力集中的时候，也有出色的“业绩”;而且，大脑反应快、身体协调性好、记忆力强、富于创造性。

提醒

注意力的“分配”和注意力的“集中”都需要后天培养，而婴幼儿时期是关键期。

“一心两用”的条件是，其中一件事是孩子较熟悉又较简单的，不需要花费很大的注意力。

看完这个，我的结论是，再从小还训练起吧，来，先练好钢琴。嗯，一边拍球，一边和小朋友说话。玩笑是玩笑，训练是重要的，在练好神功前，请先别下山。打电话时站起来，远离舒适的座椅及电脑屏幕。开会不要带黑莓。听别人说话时，不要想别的。如果不能集中注意力就拿笔开始记录别人说的内容。

我个人最早一次享受权威是初一，选班长，全班好像70多个人，有63个选我，最后我当了班长。｛不过后来我哥跟我说，别以为是好事。现在想想，我哥这句话给我造成了很坏的影响（以后有后代千万注意要鼓励孩子不能打击他们的积极性啊！）｝
初一那年我12、3岁，完全不懂什么是政治（不会去拉选票），什么是权威，因此完全没有弄明白自己是怎么被选上的。我那时候个子很小，几乎也从来不是好勇斗狠的厉害角色，学习成绩好像也一般，我现在眼睛小，小时候当然眼睛也不会大所以应该从来就没帅过，体育歌舞样样拿不出手，因此，我直到现在也没有想明白为什么那么多同学投我票。或者，只是因为他们和我一样的傻。
命运的玩笑是，最近我一直在想，究竟如何建立权威。权威是领导必须的，没有权威就没有执行，没有执行就出不了成绩，出不了成绩领导也就当不成了。我的政治智慧可说非常低，想破脑袋也只有以下几条：
1、 要有主观意愿。不想当官，职位自己来找你的事恐怕只有初一及以下才可能发生。
2、 出发点是集体利益。你坐在那位置上只想你自己，恐怕没人愿听你讲话和跟随你。
3、 智慧和经验。你要能看到别人看不到的，想到别人想不到的解决办法。这里一方面是智慧就是你特别聪明，先知先觉，高瞻远瞩；一方面是经验，见多识广，遇事凭经历就能拿主意。这些是镇得住下属的必须吧。
4、 说到做到，奖惩分明，立马兑现。对不服的，下手一定要稳准狠。对拥护自己的，哪怕是白痴也要无微不至地关爱；是的，刚招进来的人和刚提拔加薪的人，they are as reliable and stable as Mrs. Wu （英文，意为如五姑娘一样稳定和可靠）；有二心的，要克服万难象饿了三天没吃饭突然遇到一盘猪肉西葫芦馅饺子一样无情的秋风扫落叶一扫而空、斩草除根。
5、 要有相关的制度和形式。封建帝制、宗教那一套套的形式从形体中就把人奴化了。要想统治人的思想，肉体上的控制也是重要的（张爱玲不是说过，通往女人心里的路经过那什么吗？）
无聊在这里瞎整，我的管理笔记也不更新了，弄得饺子会网站象我个人blog一样——好吧，以后争取每贴都联系上饺子。
最后，我曾经常常以这个莫名其妙来的初中班长头衔经历暗中自励：莫非我天生就是领袖的料，上天选中了我拯救世界和平？不过马上就棒喝梦醒：我初一班长好像没坚持多久就不当了。

是著名电影配乐大师Hans Zimmer为电影加勒比海盗三配的一段音乐，由于在魁北克城开会，我选了这首音乐作为会议的主题曲（号召大家象Jacques Cartier那样不惧困难勇敢超越过去）

POTC

这里是现场演奏的一个版本。这老兄我还是比较佩服的：

http://www.tianya.cn/publicforum/Content/no05/1/147820.shtml

有空多学习下！

这个大概大多数人都见过，不过还是转下。我自己也没有去过所有这些地方。要抓紧了！

01. Feel the rhythm and watch medieval sword fights at the Tam Tams every Sunday afternoon at Mont-Royal （以前家住那个动物园旁边所以常去）
02. Have a picnic and give free hugs with electronic beats and funky DJ`s at Piknik Electronic, Sundays at Jean-Drapeau （还没去过，重点关注对象）
03. Bike along the 14.5Km of Lachine Canal and catch the wonder of the old Port（骑车会把屁股搞的好疼！）
04. Grab yourself a Beaver Tail, 127 de la Commune E （好像是什么甜饼？没兴趣）
05. Join Cat’s Corner’s LARGEST PUBLIC SHIM SHAM for a free swing dance and free Charleston classes. Look for the big crowd of Lindy hoppers dancing in the streets of Blvd St Laurent! （跳舞的都是耍流氓）
06. Salsa it up with Salsafolie at the Old Port on Saturday afternoons （拉丁舞更流氓）
07. Have fun being green by renting a bike free in the summer at Mont-Royal metro (Desjardins info booth right outside the exit) or Bixi-ing around town （Bixi贵的要死）
08. Jazz it up at JazzFest in the summer! （这个不错，不过好多音乐已经不属于Jazz的范畴了）
09. Walk Plateau-Mont-Royal and Village and discover shops, cafes, culture.（以前家住那里）

10. Head over to Schwartz`s on St-Catherine for a deli and smoked beef sandwich experience like no other (the cherry cola goes down real well too!)（这个比起河间驴火加小米粥差的不是一点两点！）
11. Explore some art and history, and/or hide from the rain, at Montreal’s museums, free:
• The Montreal Museum of Fine Arts is always free
• The Red Path Museum, offering a variety of exhibitions from Ancient Times is always free
• The Contemporary Art Museum is free on Wednesday evenings from 6-9 pm
• The Canadian Centre for Architecture is free on Thursday evenings after 5:30 pm（我博物馆去的太少，重点关注）

12. Grab some fresh and organic ingredients at Jean-Talon , biggest and best farmer`s market in town. Also check out the other cool farmers markets around town. （没去买过菜，这个周末去转转？）
13. Have a Bohemian experience, great ambience, cool live music, yummy and cheap food at L’Escalier (Berri-UQAM) （没去过，听起来象是勾引女大学生的地方）
14. Parc and picnic it up at one of the many lovely parks in and around the city. Parc-Nature De L’ile-De-La-Visitation, Parc Angrignon, to name a few.（嗯Angrignon烧烤过N次了）
15. Try one of the biggest, yummiest and best presented sandwiches at Santropol, 3990 St-Urbain. （去过无数次，就在我原来的家步行两分钟不到的地方，强烈推荐！）
16. Get some bagel action at Fairmount Bagels or St-Viateur Bagels. No need to argue which is the best, just try both! Warning: on weekend mornings the queues can get pretty crazy!（没去过，bagel是不错的食品不过能跟肉夹馍比吗？）
17. Climb Mont-Royal at 5am and catch the sunrise!（起不来！）
18. Have a sweet maple experience at a cabane a sucre (sugar shack) in the winter time (maybe not the best place for vegetarians/vegans)（没去过，不知道今年冬天还有没有机会去）
19. take advantage of the free wifi service offered in many cafes/pubs around the city（网上哪有现实精彩）
20. Sample some fave eats and/or take a food discovery tour with some CS’rs!（不知道说的啥）

21. Visit the Oratoire Saint-Joseph（去过了，很新啊，没有圣母院里的灯光震撼）
22. Quack at the ducks at Parc Lafontaine. In the winter you can ice skate there. （嗯这公园应该是不错的慢跑的地方）
23. Have some old-fashioned pancakes served plain or with one of over 20 different fillings, and brunch it up, at Chez Cora. （没去过）
24. Watch the fireworks of Loto-Québec either from the Old Port, the Jacques Cartier Bridge, or from l’Île St-Hélène under the bridge. （我家楼顶就可以看，每个周末都放就没什么稀奇的了）
25. Look at the city at nightime from l’Île Jean-Drapeau and/or from Mont Royal（嗯，还是挺有魅力的一个城市）
26. Find a new literary world at La grande bibliothèque Nationale （见前面的一贴）
27. Go kayaking at les îles de Boucherville or just wander around…（是不错，有次和朋友去遇到大风，比较杯具）
28. People watch on St-Laurent（以前的活动场所可惜不敢拍照）
29. Go on a walking graffiti tour of the city. Lots of great artworks to see/photograph!（跟欧洲不能比吧）
30. Spend a day in roller coasters at Six Flags (LaRonde)（这些东西不再吸引我，估计得有喜欢的姑娘陪着才行）

31. Watch a hockey game at any local pub/bar/dive and watch as people go nuts with excitement（现场更爽吧，去看过几次）
32. Walk around the financial district while NOT wearing a suit during rush hour (hehe I get a kick out a the funny looks people give) （我上班的时候常常西装，那里几家律师事务所也常供我使唤，所以被踢出来的经历没有）
33. Bike down any street in Westmount from the Boulevard. It’s super scary! Make sure to drop by Bilboquet in Westmount for fun, creative and yummy icecream flavors.（富人区，呵呵）
34. Get shitfaced (really really really drunk in other words) and eat poutine at 3am（呵呵垃圾食品）
35. Go make friends with gypsies at Café Sarajevo on Beaubien（什么时候去坐坐装13）
36. Watch a Serie B at Cinema Parallèle (ex ex-centris)（这个应该也不错）
37. Dance and discover at the Festival Nuit d’Afrique (in July)（过了，对了，俺从非洲来）
38. laugh at the Festival Juste pour Rire (in july)（可惜只享受过几次很短的节目！！！）
39. Learn new things from exposition at Centre des Sciences in the Old Port（嗯这个应该也不错）
40. Go karting “all you can drive” all night long for 75$ (at the largest indoor go-kart center in HOMA : Action500)（我的车已经快变成卡丁了，不需要再去花钱买刺激）

41. Do speed boating, rafting or Jet boating on the St-Laurence River（这个不错，谁知道在哪里？
42. Discover the silophone on the old port（这个好像有意思？）
43. Pay what you want and have a decent meal at Taverne Crescent @ 1433 Crescent (press: http://ow.ly/h1WL)（还没给天朝难民抢光？）
44. Cycling the Island by it’s cycling path web （说过了，菊花，注意你的菊花！！！）
45. Join some CS events, take some snaps and add them to the CS Montreal Flickr pool （CS是什么啊，反恐精英？爷玩星际的）
46. Swimming and tanning at Parc Jean-Drapeau’s pool（哦，不会失身吧）
47. Run through the dancing fountains just outside Jean-Drapeau Metro（什么时候去看看）
48. Shop ridiculously inexpensive curiosities on Bazaar, church sales and garage sales（还有比临沂农贸市场更ridiculously inexpensive的吗）
49. Having a floating bath at Ovarium（这个是哪里？）
50. Breakfast at a restaurant (wearing jogging pants!)（推荐Laurier街上的La petite ardoise）

51. Walk the Nouvelle-France style streets of Old Montreal（唉，巴黎的Oberkampf街也不错吧，我在那街上住了一年）
52. Offering no resistance to a gigantic Tonkinese soup (Vietnamese “Pho”) at Pho Viet on Amherst or Pho somethin! on ste-catherine, close to Foufounes
Électriques…that one that looks like a cafeteria! (and dare to resist the fried banana!!)（我讨厌味精）
53. Catch a show (dance, musical, concert, theater, circus, opera, ballet…there are of all taste)（是不错）
54. Feel the vibes of freshly arrived Spring on Avenue Mont-Royal and the Mountain. There are many wonderful cafes and restaurants such as Le Pistou dejeuner, Cora’s, l’Avenue du Plateau（是，这个城市有无数好吃好玩的地方等着去发掘）
55. Dine at O’NOIR (rue Ste. Catherine) – you eat your meal in complete darkness! Seriously, you can’t see a single thing. They play live music, also. Interesting experience. Also support a great cause as all the waiters are blind. （北京也有家叫狱酷的餐厅，不知道还有没有了）
56. Sample dragon’s beard candy & bubble tea in Chinatown（西瓜的主要来源，我象熟悉我的身体一样熟悉中国城）
57. Get your Mexicana fix – delicious & inexpensive at Chipotle & Jalapeno (1481 rue Amherst)（墨西哥菜我一般感冒）
58. Help somebody move their couch on Moving Day – July 1 (which is also Canada Day!)（这个是无比愚蠢的一件事）
59. Chocoholics – Go to Juliette et Chocolat, have an old fashioned hot chocolate and smile. There’s one on St Denis and another at Laurier (less busy, and nicer interior).（骗女人还行，爷食肉动物）
60. Go to one of Montreal’s Sidewalk Sales (Vente de Trottoir) It’s a mix between a fair and a sales event. Lots of great deals, music, open terraces, performances, face paint for kids (and adults!). Wonderful experience! （嗯，好像已经没有了）

61. Have a creation sandwich or Mish Mash at the ever famous “Cosmos” in NDG （谁写的这玩意儿？吃货啊）
62. Go to the “Comedy Nest’s” open Mic night and cheer some folks on （木有去过）

63. Go see the lemurs at the Biodome and do the dance from Madagascar…I like to move it, move it! I like to move it, move it!! （那天去感觉很荒凉啊）
64. If you’re at the Biodome anyway, then why not go next door to Stadium Olympique and get one of the best 360 views of the city? （02年就上去过了）
65. Try your luck on locals with some french pick-up lines (click on this link and scroll to the bottom of the page) （你说，我几天不刮胡子，有人敢拉我吗）
66. Go to Westmount Library, it’s wonderful. And visit the greenhouse close to it. Specially in wintertime.（Sounds good)
67. Have a walk in Saint Henri. Discover G-Etienne Cartier Square. （这个周末去）
68. Have a drink at Burgundy’s pub, and enjoy the terrace （这个周末去）
69. Taste the best Ice Cream in Montreal at “Le havre aux glaces” (Jean Talon and Atwater markets). （冰淇淋完全无视）
70. Taste the best beer in Montreal at micro-brewery “le dieu du ciel”. There are many other micro-breweries in town too, or if you’ve got transport and time why not take the Quebec Microbrewery tour?（一个同事在那地方买了几种啤酒，非常非常不错！值得一去！）

71. Go to René Lévesques Parc at the end of canal Lachine（这个周末去）
72. Discover the “musée en plein air” (outdoor museum) and the St Lawrence Shore in Lachine.（这个周末去）
73. Enjoy a chocolate tea in “Cha Noir” teahouse, in Verdun. Just sit there, relax and understand that life is beautiful （又是巧克力，这大姐有完没完？）
74. Discover Montreal’s “network of large parks” (“le réseau des grands parcs”)
75. Go dancing and admire the panoramic view at (Altitude) 737 top terrace（去过几次，感觉那里都是小孩去蹦迪）
76. Have a peaceful walk in “Notre dame des neiges” cemetery （有空去）
77. Discover the new festival place of the season
78. Challenge yourself at the “defi de l’île de montreal” : a 128 km roller blade race all around Montreal Island. Third saturday of october. This one is just crazy. （是不是屁股一周都恢复不过来？）
79. If you survive the previous one, challenge yourself at the “24 hours Inline Montreal” as a solo skater.（摔个鼻青脸肿？）
80. Buy a last minute ticket at “la vitrine” lot of nice events for a good price there.（对，这个网站不错。

81. Discover all the free stuff in “maison de la culture” network” (lot of amazing free show, but you’ll need a proof that you live in Montreal).（什么时候去看看）
82. Go to the “Diese Onze” bar any tuesday and enjoy a Jam session (jazz) with a nice cocktail. Just go there any other day to enjoy very good live music. （什么时候去看看）
83. Every sunday evening, from october to may, go see the Ligue d’Improvisation Montréalaise (LIM – in french) at Lion d’Or. They are just amazing.（如果有机会的话去看看）
84. go to Bistro a Jo-Jo on Saint-Denis; any night but especially Friday and Saturday. Listen to some very loud, very good blues-rock. （有次看电影前在那里喝了杯啤酒，没有欣赏到演出，什么时候去看看）
85. Celebrate Quebec’s national holiday – St-Jean-Baptiste – with a parade and many parties around town. The biggest of which is at Parc Maisonneauve (near Olympic Stadium).（没去过，好像也没机会去了！）
86. Go on a Vegetarian food tour around town（爷奋斗到食物链的尽头不是为了成为植食主义者）
87. Window-shop and people-watch along Rue St-Denis. （嗯在街边抱杯啤酒看过往的人是种乐趣）
88. Get a Free Tour of Montreal’s City Hall, From May through October, the Hôtel de Ville, Montreal’s majestic City Hall, built 1872 – 1878, offers a free 45-minute guided tour.（什么时候去看看）
89. Learn to dance! On Wednesday, Saturday, and Sunday nights throughout the summer, dance instructors lead free ballroom dancing lessons in Parc Jean Drapeau. （好吧，shall we dance？）
90. Find your balance on Tuesdays, Wednesdays, and Thursdays from 12:15 to 12:45 p.m., the Centre Bouddhiste Kankala offers free guided meditations (Méditations guidées gratuites).（上班太忙肯定是去不了）

91. Grab your bike and join the Critical Mass, last Friday of every month. 17h30 at Phillips Square, Ste-Catherine @ Union.（我说过多少次了，多少次！）
92. If you prefer to ride after dark, there’s the Midnight Mass and also the weekly Thurs night bike ride, gather at 22h30 @ parc Lahaie on the corner of St-Laurent and St-Joseph. （。。。写这东西的大姐，你说，是不是ARTISANAL的爱好者）
93. Head to meetup.com, find a group for whatever you’re into, meet some new people and have fun!（嗯，对的）
94. Get some Montreal’rs out and up early to continue the sunrise bike ride tradition!（。。。蒙特利尔是自行车之城）
95. Meet some friendly CS’rs at the Montreal Weekly Pub Meeting (Location may change from week to week, so refer to keep an eye on these forums)
96. Grab a very tasty orange-cream soda drink (add some of their vanilla soft ice cream to it for an extra special drink mmm) at The Orange at Namur metro.（打动不了我）
97. Go to the Free feast at the Krishna Temple at 5pm on Sundays （这个有点意思？）
98. Explore abandoned building sites in the Mile End （干吗？）
99. Go to a to yoga class on Friday nights for a $5 donation (Moksha Yoga, St Laurent)（软文？）
100. And don’t forget a good poutine (there are 25 varieties to choose from at last count) at La Banquise! It’s recommended you have beer before *and* afterwards :P（酸辣土豆丝更好些）