刹那间

The Motivational Interviewing Workbook: Excercises to Decide What You Want and How to Get There，（美）Angela Wood著，Rockridge Press 2020年出版，168页。

这本书作者是一名美国培训师、帮助人生活重回正轨的社区服务人员。曾经有帮助人戒毒、戒酒、从种种坑里爬出来的一线经历，后来转作了专门帮人生活发生正向转变的培训师。

在简要介绍什么是motivational interview以后，作者直入主题，从如何确立自己的目标、目标的重要性及如何分解、价值观、内部及外部的障碍到建立信心、找到希望和可借助的外部鼓励、自己的强项、管理焦虑、正念平静、成长思维、确立自己有的各种资源、可以获得的他人帮助、时间管理等等，各个步骤都给出了一些建议和让读者自己列下行动计划；最后还让读者不断自查、量化、细化方案、找到一些外部激励和正向激励信息、聚焦自己能控制的、勇于说不、找到互助组织、将结果可视化、并对各种阻力或障碍、不能如期实施的可能性有充分预估，需要的话适当调整自己的改变方案。

我看本书体会最深的一点是，人人都不容易，看到别人在往好的方面转变的时候，多夸奖、鼓励他们，也许一句话就能给人帮助的力量。感恩有你！

全书没有啥大道理，但可操作性比较强，对于需要一些自助方法学的读者，或可一读。我看的是英文版，看完才发现本书已经出了中文版《达成目标的16项刻意练习》。

英文epub链接：https://pan.baidu.com/s/1t5YUcCtpt0nblnbWWfy7Eg

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《解药：走进制药新世界》(The Antidote: Inside the World of New Pharma)，（美）Barry Werth著，钱鹏展译，上海科技教育出版社2022年出版，386页。

这本书讲的是美国Vertex（福泰制药）从一家小公司逐渐搞出两个重量级药品，逐渐发展壮大的故事，是作者该企业史《十亿美元分子》(Billion Dollar Molecule)的续集。

书里写到了创始人离开默沙东另立门户的雄心壮志、一群人为科学发现救治病人默默无闻地研发生产付出、筹资、宣传推广、建立一个大公司的各种不容易、不同发展阶段的人员流动、华尔街的短视和对企业的巨大压力。作者采访了很多当事人，收集了大量资料，力图以时间为线索记录下这家公司上市后20年的发展，虽然有不少制药基因、化学方面的知识，但还是可以看懂的，故事性比较强。译者也是从事药物研发、在欧美留学多年的内行，前面一本《十亿美元分子》也是由他翻译。对制药业感兴趣的可以一看。

在美国做药的确难如登天，但一旦成功，回报也极其巨大，动辄10亿美元计，所以这是一块鼓励冒险的国家。

原著出版于2014年，11年后，这家公司还在，而且股价已经涨到原来价格的5、6倍之多，可见它还是经营发展的很好。

中文版Epub链接：https://pan.baidu.com/s/1qMFKEoORgctSagJafNYS1A 提取码：4q9B

《无穷的开始：世界进步的本源》(The beginning of infinity: explanations that transform the world)，（英）David Deutsch著，王艳红、张韵译，人民邮电出版社2014年出版，530页。

这本书作者是一名量子物理学家，他在书中提出了一个观点，就是对世界的解释和理解，真正推动了人类进步，而各种猜想、批评带来的不断改进，是人类无穷进步的开始。全书对于人类文明的发展总体是乐观的，认为问题总会出现，但人类也总能找到解决问题的办法，这个观点跟之前介绍过的《理性乐观派》比较象。

全书题材涉猎广泛，从数的发明到计算机的出现到人工智能（作者并不看好），从数学的无穷到物理学的落地，从量子物理学到多重宇宙，从美国众议院议席到美学，从苏格拉底到卡尔波普尔从生物学基因到文化谜迷；从静态社会到动态社会，从各个角度论述了作者宇宙生生不息的观点。这本书可以说是作者各种知识的大杂烩，包括哲学，其中量子力学我没怎么看懂。部分章节也有些冗长琐碎。

这书总的来说是关于认识论、知识和进步的，但个人看法，知识只是工具，还得有意愿才行。欲望是真正的动力源泉，进步根本。

Epub链接: https://pan.baidu.com/s/1Ots_u2WGTet9WPMdHUHyTw?pwd=qjsj 提取码: qjsj

《生命简史》，朱钦士著，清华大学出版社2023年出版，400页。

这本书作者是专门从事生命科学方面的学者，发表过专业论文几十篇，也写过很多科普书籍。

跨度非常宏大，从宇宙大爆炸直到今天的人类，讲述了生命的演化，涉及到动物、植物和真菌，详细研究了各种生命形态的演化、从原核生物到真核生物、从单细胞到多细胞生物、身体形态的形成、衰老和寿命、信息的传递、生物钟、繁衍机制、协同、进攻和防御、感觉和智力、人类的演化和未来。

作者涉猎很多，从宇宙学到量子力学到化学到细菌学、病毒学、分子生物学，很多道理讲的深入浅出，配有非常多精妙的彩图，联系中国的一些习俗和认知，评论和总结一针见血，发人深省。生物学是一门非常深的学问，这是一本很好的生物学科普读物，（我买了本实体书给儿子看）。生物学研究到了尽头，可能也会开启上帝视角，看问题的角度会宏大很多。

感谢作者。

一些摘录：

“获取现成的有机物，还是比自己制造有机物省事。”

“每个自我都是过去所有记忆的总和。”

epub链接：https://pan.baidu.com/s/1zf7_SoDq7TY_XzEUbOE1dQ?pwd=1Kb9

《宗教的本质》，（德）费尔巴哈著，王太庆译，商务印书馆2010年出版，75页。

这本薄薄的德国哲学著作是费尔巴哈知名唯物主义作品，讲的是无神论，在费尔巴哈眼中，人信教就是为了自己（看看国内那么多为了升职、求子、发财到庙里上香许愿的就知道），宗教是一种工具，不存在什么上帝，所谓的造物主只有一个，那就是大自然；当然，通过宗教，人也可以超越自身，期冀神性。

语言比较简朴，算是德国哲学中比较容易懂的，王太庆的翻译也很好。

宗教的本质pdf链接：https://pan.baidu.com/s/1ZFVeQ-mxXy3TPtZeOTkG0A?pwd=6B27