刹那间

《茅台传》，吴晓波著，中信出版社2024年1月出版，329页。

这本书是商业传记作家吴晓波给茅台立的传。一开始作者就写的很清楚，这是应茅台公司之邀写的，与当年的《腾讯传》一样，为的是改善企业形象，因此不可能完全中立客观。所谓人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。

腾讯和茅台同时也是中国股市市值最高的两家公司。

同样的原因，书里提到了曾对关键时刻的营销做出贡献的前董事长袁仁国（已在狱中离世），但没有提刚刚因受贿1.1亿被判刑、任期较短的前董事长高卫东。

全书按照时间顺序介绍了茅台的历史、发展和近况。茅台镇的地理和气候适宜酿酒，自古出好酒，今人研究跟当地复杂的微生物有关系。蒸馏酒的技术来自西方，不是中国发明。当年红军长征四渡赤水有一次毛泽东就是在茅台镇过的河。周恩来曾经下令茅台镇赤水河上游100公里不准建化工企业。多个领导人曾经给茅台下过质量、产量的命令以及给过营销方面的权力。文革期间有人曾经在酒厂内发现死猫入狱7年。因为珍酒前身是异地茅台，习酒曾是茅台的一个分支，国台酒、郎酒、怀酒、钓鱼台酒、金酱酒也在茅台镇。几次评酒会成就了8大名酒。

有人戏称茅台是中国第五大发明。茅台喝的是面子，因为它贵，而且曾经是领导人喜欢的酒。近代中国喜欢用高度酒来谈生意谈事儿，可能从建国之初的总理开始。喝烈酒，本质上是用自己的健康换生意，是为了讨好人，这才有了茅台酒好在“不上头”、“不伤肝”的说法，自残不致于太狠。另外，茅台酒的古怪之处，我自己当年的感觉，是喝完后性欲旺盛，不知道里面是否有性激素，反正领导感觉好就好了。

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《超越百岁：长寿的科学与艺术》(Outlive: The Science &Art of Longevity)，（美）Peter Attia/Bill Gifford著，程纪莲译，马向涛审校，中信出版社2024年1月出版，449页。

这本书原著出版于2023年，作者是学医的，后来去了麦肯锡搞咨询，最后自己创业搞了个长寿诊所，专门教人怎么活的长久。本书是他多年从业和亲身实践的体会，厚厚一大本，对如何活的久并且活得好提出了自己的经验和看法。

总的来说，作者认为，未来医疗的重心在治未病，预防将来可能致死的疾病，改善老年生活质量。作者研究了全球百岁老人等长寿人群，发现他们大多不光活的久，而且活得好，到很大年纪死掉前没几年还活蹦乱跳的。

大多数人都会被四大骑士杀死：糖尿病、心血管病、癌症和阿尔兹海默症，作者在书中分析了这几种疾病的特点、发病机理，提出了非常具体的预防这些疾病的建议，包括运动、饮食、睡眠和情绪控制。

运动方面，作者认为这是长寿的唯一特效药，经常运动的人可以比久坐不动的人多活10年，提高最大摄氧量（VO2Max）和提升肌肉力量是保证老年体力的关键，前者可以靠变速跑这种训练提升，后者靠胸推举重等。书里给出了不同年龄和性别VO2Max的水平参考值，我过去半年的平均值是45.5，比以前下降不少。

饮食方面，作者认为现代社会我们物质极大丰富挑战了我们的基因，带来了很多我们还没准备好的疾病，吃的差不多、质量高、确保代谢没问题是关键。

睡眠方面几乎是Why we sleep那本书的简介，也给出了很多睡得好的建议。

情绪方面放在最后，但也最震撼，是作者非常不堪的过往经历，从中作者也得出了长寿的目的是着眼未来，而不是懊悔过去，只要对未来有希望，人就永远年轻。

这本书好评如潮，是23年Amazon科学图书排名第一，看得出作者查阅了很多研究文章，对很多医学前沿知识解释得深入浅出，难能可贵的是不人云亦云（科学是一种怀疑的文化），很多方法如生酮食疗、间歇断食等方法有自己的看法。有些地方翻译似乎有提升余地，但不影响阅读。作者的网站www.peterattiamd.com/outlive/videos里也给出了很多健身和呼吸的视频。

中国慢慢步入老龄化社会，中国人对长寿的追求有着悠久的历史，尤其是当权者从秦始皇开始就非常努力，孜孜不倦。中国的老年医学也很发达。祝君长命百岁！

英文原版链接: https://pan.baidu.com/s/1Ivd2mcX9kM0tcdmiPGpNHA?pwd=kay7

《巴菲特传》（Buffet: The Making of An American Capitalist)，（美）Roger Lowenstein著，王丽萍译，中信出版社2013年出版，512页。

这本书是美国富豪、投资家巴菲特的传记，原著出版于1995年。作者是《华尔街日报》的记者，跟踪报道巴菲特多年。全书按时间顺序，间杂分析了巴菲特的投资观念。

巴菲特非常善于心算、精算，但这只是一个成功财务人员的必备条件而不是充足条件，不为情绪左右，始终理性思考，才是他能长盛不衰的根本。别人害怕时他胆子更大；牛市时他倒是非常担忧。谈判时不动声色，不管别人如何挑衅都无法激怒他。坚持自己的判断，保持镇定，不临阵慌乱。非常爱惜、尊重金钱：的确，你不爱钱，钱怎么会爱你？

另外，他的父亲是国会议员，多年积累的人脉对他的理财生涯肯定不会有坏处。

这书出版快30年了，他的伙伴芒格去年走了，到今天巴菲特仍然在世，而且仍然是全世界最富有的人之一，某种意义上说明了他的成功。

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《生活在别处》(La Vie Est Ailleurs)，（捷克）米兰 昆德拉著，袁筱一译，上海译文出版社2014年出版，425页。

这本书是知名作家​昆德拉写于1969年的一本小说，昆德拉的其他知名小说有《生命中不可承受之轻》，他后来长期生活在法国，甚至用法语写作。尽管他赢得过很多文学大奖，也一直呼声很高，但从未获得过​诺贝尔奖。

本书讲的是捷克一个青年诗人被大环境摧残的命运，有着深刻的时代和社会背景。

​小说最后的高潮很高明。昆德拉是有名的哲学型作家，除了讲故事的本事非常惊人，还擅长把真正想说的孕育在简单的故事中，让人回味无穷，一直体会书中的人物和故事究竟想说的是什么。这个故事，为什么用​《生活在别处》这样的一个题目？

大多数人不懂得早点表述不同意见的好处，一般不被逼到极限不会反抗，而这时候已经无路可退了，所以已经失去了最好的改正的时机​。

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《自由与毁灭：法国大革命，1789-1799》(Liberty or Death)，（澳）Peter McPhee著，杨磊译，中信出版社2019年出版，608页。

这本书是一位澳大利亚历史学家写的关于法国大革命的记录。全书按照时间顺序，介绍了法国大革命发生的历史与社会背景、爆发、发展及后续。

历史的有趣之处是充满各种事后诸葛亮的可能。路易十六上断头台时才30多岁，但他并不是在大革命一爆发时就被弄死的。他和新政权国民公会共存了几年，一开始的宪法是君主立宪制的。他做错了什么？

首先，他执政不行，革命前没有察觉到社会矛盾（特权阶层与下层人民的矛盾，资产阶级对阶层上升的渴求等等）并妥善处理；其次，他不该召开三级会议，这个会议一开，局面就失控了；再次，跟新政权合作时没有看到新政权的临时性、不稳定与之可能招来的血腥；最后，他曾经叛逃过新政权，结果未果，被弄回来后哪怕没有马上被处死，命运基本已经没有悬念了。

法国大革命也是研究人性和社会学的好题目。为什么一开始美好的理念（自由平等博爱）造成了那么大规模的流血？为什么以美德为由的罗伯斯庇尔雅各宾派变得那么嗜血？为什么老百姓那么盲从、善变？多少人能真正穿过历史的迷雾看清时势未来的走向？书里当然提到了托克维尔的《旧制度与大革命》，托氏是少见的明白人，写的《论美国的民主》和《旧制度》都是了不起的著作，但就是他也对大革命褒贬都有。

多说一句，可能我朝从法国大革命里学到的一点教训就是改朝换代之际，把前朝的上层结构全推到重来，三反五反是为此，文革做的更成功。

法国人名很多，很多时候都是音译全名，比较难记。除了最后一章法国大革命的影响写的很全面详细外，书写的也有些流水账，阅读体验不是很好。不管怎么说，法国大革命对欧美影响是巨大的，这本书对增加对这一重要历史事件的了解有帮助。

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