刹那间

这是这次上马我的官方成绩，在官方网站上输入我的号码可以查到：

为什么比赛成绩比净成绩多了5分多钟？因为跑马拉松的人很多（总共3万5千人跑），队伍很长，种子选手排在前面为了不被我这样的不入流选手挡道，跑个更好的成绩；后面的人，冲过起跑线就自然晚了一些。从这个角度来说，净成绩才是真实成绩。

这个成绩是如何精确得出来的？每个报名半马和全马的选手都会领取一个计时芯片，用鞋带串在鞋上，这样，选手跑过起跑线、每5公里计时点和终点的准确时间就毫无疑问了。

这个比赛成绩（不是净成绩）排名是3453名，跑完全程的男生有5600名，女生有800米。这个成绩，在男生里中等偏下。还是挺失望的。如果一开始跑得快些，或者平时训练时配速快些，应该能跑进4小时吧。

用比赛成绩减去净成绩就得出了每5公里我跑的实际时间。从表里看到，我前5公里的确跑的慢。一般来说，我的配速（就是一公里用的时间）是6分钟左右，意味着每5公里用30分钟，就象从第6公里到第35公里的速度，但一开始一是人多，二是故意压低速度，所以跑的慢。

最后7公里，用句北京话说，怂了。第36公里时真的很累，有点精疲力尽。我甚至想，即使走到终点，应该在5个半小时内也能完成全程。我还真的走了一两百米。后来想想，不想，我一定能坚持跑完。我不能怂。Do it for my name. Do it for my pride. 于是，继续跑起来，发现也不是那么难，而且最后终点时，真的双臂张开，以令我自己都吃惊的速度跑到了终点。

今天做了一件非常愚蠢的事。
为了躲上海的雾霾，出差重庆之余把回程飞机改晚了。听说武隆仙女山不错，网上搜到草原景区内仅有的几家酒店，看到有人评论说假日还成，而且离草原步行10分钟到，一周没跑步，心里一想草原就痒痒，于是订了这家酒店。中午11点半到了酒店，入住，然后我跟司机说，我先去跑会儿，换上鞋、背心和短裤，12点差两分就出发了。大堂里问了草原的方向，就开始跑起来。
也许是这地方海拔1900米，或者是马拉松后上海天气不好就没跑的原因，刚起跑时有点不适应，但跑着跑着就好了，一直是朝酒店的服务员和路边的过客指的方向，沿着一条柏油公里跑。因为忘了带Ipod Nano，所以不知道跑了多久，感觉已经过了很长时间，可路在林子里弯弯曲曲地延伸，就是看不到头儿，完全没有草原的迹象。应该绝对超过网上说的步行10分钟的距离了。我开始怀疑自己方向是不是错了，可又感觉两个人都给我指错方向的可能性不高，而且这地方没那么多的路，地形不复杂。后来又朝前跑了几个弯道，也担心同来的司机时候饿肚子，终于决定原路返回。回酒店一看，12点50分了。
下午天生三桥回来后我让司机开车去大草原，我告诉了他我中午在什么地方掉头返回的。结果转过那个弯道，就到了大草原的停车场！
后来酒店大堂服务员跟我说，步行去草原要40分钟。
互联网上的酒店、餐厅评论，商业利益太多。
人生就是如此到充满戏剧性。很多时候，如果再坚持一下，也许结果会完全不同。怀疑自己，是达到目的的最大障碍。

宰相不是东西，可唐明皇被忽悠也有他的责任

自唐兴以来，边帅皆用忠厚名臣，不久任，不遥领，不兼统，功名著者往往入为宰相。其四夷之将，虽才略如阿史那社尔、契苾何力犹不专大将之任，皆以大臣为使以制之。及开元中，天子有吞四夷之志，为边将者十馀年不易，始久任矣；皇子则庆、忠诸王，宰相则萧嵩、牛仙客，始遥领矣；盖嘉运、王忠嗣专制数道，始兼统矣。李林甫欲杜边帅入相之路，以胡人不知书，乃奏言：“文臣为将，怯当矢石，不若用寒畯胡人；胡人则勇决习战，寒族则孤立无党，陛下诚心恩洽其心，彼必能为朝廷尽死。”上悦其言，始用安禄山。至是，诸道节度使尽用胡人，精兵咸戍北边，天下之势偏重，卒使禄山倾覆天下，皆出于林甫专宠固位之谋也。

4点半起床。没洗澡，因为之前训练时都是先跑步后洗澡的习惯。

早上忘了吃个馒头。第28公里时开始后悔。好在，路边有个姑娘给送了根香蕉吃。那是我这辈子吃的最好吃的香蕉。后来30公里处又被人施舍了个Sneakers. 衷心感谢这些好人！以及所有的志愿者！

懒驴上阵屎尿多：因为早上喝了两碗粥的原因，赛前小便两次。

人山人海。全马和半马参赛人数3万5千人，历届最多。

一开始我故意步子（所谓配速）压的很慢。第3公里时，看见一对夫妇推着个婴儿车跑。一对情侣边跑边亲了个嘴儿。

一路上有好多人背后的号码牌换成了Nike的那个上面是“我跑是因为”，下面空白区自由发挥的。最逗的是有个姑娘写着：“我跑是因为假装有人追”。那姑娘还真的很多人追，因为她跑的很快，把很多人都甩在了后面。

第30公里到35公里我反倒没遇到什么极限情况，虽然是第一次跑。而且跑的更快了，因为我到了32公里那时候在想，每跑一公里，就离终点近了一公里。从这个角度来说，跑步比生活要简单的多。后来因为Sneakers的原因，大量氧气都去消化它了，喝了杯矿泉水好了。

第37公里左右有点疲倦，不想跑了，走了几步。后来想，不能最后关头掉链子啊，还是要冲4小时30分。于是就又跑了起来。

全程听Ipod Nano里的音乐，Need for Speed的3个专辑，还挺适合的，大部分以前没听过，因此我就有了期待，听过的歌凑巧又都是最后才放，所以正合适。不过听上4个小时还是有点腻味。最后一首歌是Halo，伴随着它我飞一样的冲过了终点。终点成绩4：30：20。

今天穿了长裤，后半程很热，有点后悔。空气质量中度到重度污染，真的不适合跑马拉松。

还好，脚趾上的水泡没有磨的很大，裆部的磨起的小豆豆也感觉不是很明显。以后再长距离，真的得抹凡士林了。

又完成了前半辈子没干过的一件事，小小骄傲下。对自己的耐力和意志更有信心了。

certificate

司礼丞高戬，太平公主之所爱也。会太后不豫，张昌宗恐太后一日晏驾，为元忠所诛，乃谮元忠与戬私议云：“太后老矣，不若挟太子为久长。”太后怒，下元忠、戬狱，将使与昌宗廷辨之。昌宗密引凤阁舍人张说，赂以美官，使证元忠；说许之。明日，太后召太子、相王及诸宰相，使元忠与昌宗参对，往复不决。昌宗曰：“张说闻元忠言，请召问之。”

太后召说。说将入，凤阁舍人南和宋谓说曰：“名义至重，鬼神难欺，不可党邪陷正以求苟免！若获罪流窜，其荣多矣。若事有不测，当叩阁力争，与子同死。努力为之，万代瞻仰，在此举也！”殿中侍御史济源张廷曰：“朝闻道，夕死可矣！”左史刘知几曰：“无污青史，为子孙累！”

及入，太后问之，说未对。元忠惧，谓说曰：“张说欲与昌宗共罗织魏元忠邪！”说叱之曰：“元忠为宰相，何乃效委巷小人之言！”昌宗从旁迫趣说，使速言。说曰：“陛下视之，在陛下前，犹逼臣如是，况在外乎！臣今对广朝，不敢不以实对。臣实不闻元忠有是言，但昌宗逼臣使诬证之耳！”易之、昌宗遽呼曰：“张说与魏元忠同反！”太后问其状。对曰：“说尝谓元忠为伊、周；伊尹放太甲，周公摄王位，非欲反而何？”说曰：“易之兄弟小人，徒闻伊、周之语，安知伊、周之道！日者元忠初衣紫，臣以郎官往贺，元忠语客曰：‘无功受宠，不胜惭惧。’臣实言曰：‘明公居伊、周之任，何愧三品！’彼伊尹、周公皆为臣至忠，古今慕仰。陛下用宰相，不使学伊、周，当使学谁邪？且臣岂不知今日附昌宗立取台衡，附元忠立致族灭！但臣畏元忠冤魂，不敢诬之耳。”太后曰：“张说反覆小人，宜并系治之。”他日，更引问，说对如前。太后怒，命宰相与河内王武懿宗共鞫之，说所执如初。

朱敬则抗疏理之曰：“元忠素称忠正，张说所坐无名，若令抵罪，失天下望。”苏安恒亦上疏，以为：“陛下革命之初，人以为纳谏之主；暮年以来，人以为受佞之主。自元忠下狱，里巷汹汹。皆以为陛下委信奸宄，斥逐贤良，忠臣烈士，皆抚髀于私室而箝口于公朝，畏易之等意，徒取死而无益。方今赋役烦重，百姓凋弊，重以谗慝专恣，刑赏失中，窃恐人心不安，别生他变，争锋于朱雀门内，问鼎于大明殿前，陛下将何以谢之，何以御之？”易之等见其疏，大怒，欲杀之，赖朱敬则及凤阁舍人桓彦范、著作郎陆泽魏知古保救得免。

丁酉，贬魏元忠为高要尉；戬、说皆流岭表。元忠辞日，言于太后曰：“臣老矣，今向岭南，十死一生。陛下他日必有思臣之时。”太后问其故，时易之、昌宗皆侍侧，元忠指之曰：“此二小儿，终为乱阶。”易之等下殿，叩膺自掷称冤。太后曰：“元忠去矣！”

殿中侍御史景城王复奏申理元忠，宋谓之曰：“魏公幸已得全，今子复冒威怒，得无狼狈乎！”曰：“魏公以忠获罪，为义所激，颠沛无恨。”叹曰：“不能申魏公之枉，深负朝廷矣。”

太子仆崔贞慎等八人饯元忠于郊外，易之诈为告密人柴明状，称贞慎等与元忠谋反。太后使监察御史丹徒马怀素鞫之，谓怀素曰：“兹事皆实，略问，速以闻。”顷之，中使督趣者数四，曰：“反状昭然，何稽留如此？”怀素请柴明对质，太后曰：“我自不知柴明处，但据状鞫之，安用告者？”怀素据实以闻，太后怒曰：“卿欲纵反者邪？”对曰：“臣不敢纵反者！元忠以宰相谪官，贞慎等以亲故追送，若诬以为反，臣实不敢。昔栾布奏事彭越头下，汉祖不以为罪，况元忠之刑未如彭越，而陛下欲诛其送者乎！且陛下操生杀之柄，欲加之罪，取决圣衷可矣；若命臣推鞫，臣不敢不以实闻。”太后曰：“汝欲全不罪邪？”对曰：“臣智识愚浅，实不见其罪。”太后意解。贞慎等由是获免。