《以日为鉴：衰退时代生存指南》，分析师Boden著，开明出版社2025年8月出版，281页。
这本书作者是一名专注于研究日本社会演变的投资分析师，全书的主旨是日本的经济社会发展，可以给我们今天的中国和读者带来什么借鉴。
看看本书才知道，原来日本也经历过经济下行时期用大基建、农村振兴计划来刺激经济，但最后都惨淡收场；原来他们也经历过泡沫经济、房地产崩盘、大批人失业、下岗、大学生找不到工作；金融人士、房地产从业人员、公务员、教师、医生等职业都曾火过，也被大环境逼的难以生存；原来日本也施行过计划生育，经济下行后，普通人面临收入下降、失业等威胁，不愿意生孩子，人口出生率下降（这么说中国的新生儿数量也堪忧）。
其中着墨较多的是医疗，日本20多年前也实施过矫枉过正的医保控费、DRG和集采，其导致的医疗质量下降最终由广大患者来买了单，发生过很多医患纠纷；但日本从一味追求低价、企业被迫低价低质竞争并纷纷破产，日本医药业丧失世界第二的地位，后来终于警醒，采用巧妙的激励机制、价格手段、重建药剂师体系、强推三级诊疗制度，重回创新正道，现在日本医药产业重新站上全球高端，日本政府也不必再为医疗付出那么大的财政代价，日本人均寿命也重回世界第一，日本医疗系统的效率重新站上世界之巅。
最后的部分，作者也用日本企业出海转型的案例，对比时代形势，说明出海也是中国企业和广大国内卷着的人才的唯一生路。树挪死人挪活，西方不亮东方亮，人不能让尿憋死，随势而动，天无绝人之路。
这个世界，只有变才是不变的，什么都有周期，还是多留条后路，多想想将来，增加新技能，拥抱和适应新的变化，才能活得久，活得好。
全书条理清楚，很多章节以问题结尾，引出下一段，而且引用了很多当时知名的电视剧、书籍、文章，勾起时代的回忆，同时对比时下国内的形势，也可以引发对我们自身的思考，总的来说，还是开卷有益，值得一读。多希望决策制订者们也看看这书啊！
一些摘录：
“经济处于停止增长时期，学历型社会将开始瓦解，学历将出现快速贬值。”
“只要市场仍以价格为导向，必然引发价格战，而价格战必然会导致药品质量下滑，这是经济学的基础原理，绝非采用监管手段可以解决。”
“对于中国来说，制造业出海的黄金10年，我认为就是2024年到2034年。”
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