昨晚相反是我自己没睡好。可能是吃太多，喝了一杯半红酒，可能是活动太少，也可能是房间暖气开的太足。
早上跑了6公里。7点钟天还没亮。树林里也比较黑，有些路不平，容易摔跤，没有多跑。
早饭
晚饭
一天做了些笔头工作，看书。
儿子视频时又说，不要工作了，赶快回来吧。
门口看出去
晚上网上看了《沙丘》，导演一贯的风格，拍的比较忠于原著，感觉还不错。
如何提高看书速度
看书速度快不一定是好事。叔本华等人甚至说看书都不一定是好事。光看不思考没有变成自己的东西，或者仅仅看容易看的书，没有任何意义，只是虚度光阴而已。最好的思考工具还是写作，自己写。我最近也发现，用Apple Watch上的录音功能（有几个APP可以做到，我用的是JustPressRecord），口述下来也是很好的记录方式。
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看一些比较薄的书，这样看的会很快，至少以本次算的时候是很快。
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看一些简单的书，不要看太多晦涩、难理解的书。
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前面两条都是戏言。不要看电视，我甚至很长时间一部电影也没有看过，也尽量少看手机。
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利用一切可能利用的时间看书。
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看Kindle之类的电子书，感觉比实体书更快一些。
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积极阅读，预判作者接下去可能说什么，如果比较简单，可以一目十行；最好看完一章、一部分后回想一下作者刚刚说了什么，怎么说的。