精力管理

《精力管理:管理精力,而非时间,是互联网+时代顺势腾飞的关键》(The Power of Full Engagement: Managing Energy, not Time, is the key to high performance and personal renewal),(美)吉姆 洛尔 (Jim Loehr)、托尼 施瓦茨 (Tony Schwartz) 著,高向文译,中国青年出版社2015年版,240页。

本书合作者之一托尼 施瓦茨给特朗普做枪手,写了《交易的艺术》那本书。

这本书的核心观念是,我们不该时间管理,而应该管理自己的精力,确保时机来临,我们处于最佳状态,全情投入。作者认为,生活不是马拉松,而是一系列变速跑。平时佛系,是为了关键时刻高光闪耀。

精力可以积蓄、培养。把最好的精力分配给最重要的事。养成良好的习惯(冥想、注意睡好觉和膳食等)。多锻炼身体。树立正确的目标。激励别人去实现它。

情绪是耗费精力的一大来源。不自信的人往往喜欢跟人争对错。实际上我们每个人都错误过无数次,没有人永远不犯错,认识到自己可能错,是改进的好机会。

我从这本成功学书籍中学到的:

休假也不一定是坏事。一直连续工作,产出未必高。

以自我为中心的关系,也称不上真正的情感关系。

在高强度压力下调动积极情感的能力是领导力的核心。

左半球坐落着语言神经,有条理、按次序地工作,通过逻辑推演得出结论。斯佩里突破性地发现:大脑右半球拥有独特的能力,却常常被低估,它更擅长视觉化和空间概念,有更强的全局观,能将事物的部分与整体联系起来。由于右半球不如左半球那样单线化、对时间敏感,因此它更容易凭借直觉和顿悟处理问题。

任何大型公司的成功都取决于是否给予员工归属感,是否让他们感觉自己受到重视和有价值。

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