在约翰 洛克（John Locke）的经典著作《人类理解论》(An Essay Concerning Human Understanding)，上卷第21章《论权力》中，洛克花了大量篇幅论述，烦恼（或者痛苦）和幸福对人类的影响并不相等，等量条件下，前者的对人的力量要比后者大的多；大多数人并不清楚自己幸福的目标为何并积极地追求它，但烦恼却无时无刻不在，烦恼的去除是人类幸福的第一步，人永远不会忽视各种烦恼和痛苦；人目前的意志往往是由最急切的烦恼（痛苦）决定的。
这个说法很有意思。更能推动人向前的，往往并不是什么正能量，而是痛苦（负能量）；在管理上这一点有很重要的应用，毕竟管理就是通过他人的手完成自己想干的事。当然，大多数人都爱惜自己的形象胜于爱惜结果，因此，给别人制造痛苦也是需要勇气的。
我个人的幸福观是，幸福是一个过程而不是状态；人很难不沦为欲望的奴隶；人不会满足现状，永远都想要现在没有的；因此，宁愿一开始苦一点，后面慢慢改善，这样才会感觉好。老话说的“由俭入奢易，由奢入俭难”，也是这个道理。
生命中充满各种痛苦。你最好做好充分的准备。